Le phénomène du baby clash est une période de crise vécue par les jeunes parents après l'accouchement. Il désigne l’apparition de tensions et conflits au sein d’un couple de jeunes parents dans les mois suivant la naissance de votre bébé. Contrairement au baby blues qui concerne les mamans, le baby clash impacte les parents et peut même conduire à leur séparation.
Une enquête sur les conséquences de l’arrivée d’un bébé au sein d’un couple, réalisée par l’Institut Elabe, démontre que 66% des mères ont vécu un baby clash. On estimerait que 20 à 25% des couples se séparent ou divorcent durant les premiers mois de l'enfant (1).
Devenir parent n'est pas une mince affaire pour le couple... Mais comment sortir du baby clash ? Combien de temps dure-t-il ? Comment traverses les difficultés de couple ? On vous explique tout dans cet article !
Quand arrive le baby clash et pourquoi ?
La parentalité amène un lot de bouleversements émotionnels et peut se transformer en un passage compliqué dans une relation amoureuse après l'accouchement. Entre fatigue, manque de sommeil, stress, épuisement et manque de temps, chute hormonale, prendre soin de son couple devient une rude épreuve ! Bien souvent, les désaccords et disputes entre les partenaires surgissent suite aux décisions et choix pris au sujet de la parentalité :
- Fatigue physique et mentale : entre les nuits difficiles et les pleurs du nourrisson, les jeunes parents souffrent de fatigue. Cela s'ajoute à la chute des hormones et la fatigue due à l'accouchement (et encore plus dans le cas de complication ou une césarienne) pour la jeune maman. La fatigue influence inévitablement notre humeur et notre patience ;
- Expériences et attentes différentes : L’éducation et les attentes sont propres et uniques à chacun. C’est pourquoi la manière d’élever un enfant peut être source de désaccords entre les parents. Leurs expériences sont rarement les mêmes ce qui mène à des divergences. C'est notamment le cas pour l'arrivée d'un premier enfant où l'on découvre pour la première fois son rôle de mère et son rôle de père ;
- Manque de communication : Si la communication est rompue, silencieuse ou inadaptée, cela participe à renforcer les conflits dans un couple et peut engendrer de nombreuses tensions dans le couple ;
- Priorités nouvelles : Si auparavant les priorités concernaient le ou la conjoint(e), l'arrivée de votre enfant fait fréquemment passer le couple au second plan. Et il est tout à fait normal de s’occuper d’un nourrisson ! Le couple peut cependant souffrir de ces changements et entrainer des frictions et aggraver les problèmes de couple ;
- Répartition des tâches : Les désaccords entre les partenaires peuvent être liés à une mauvaise répartition des tâches quotidienne. L’un des parents fournit plus d’effort ce qui peut engendrer des problèmes au sein de son couple !
- Charge mentale : Un partenaire absent ou qui n’aide pas assez dans la réalisation de toutes les tâches quotidiennes entraine alors une lourde charge mentale pour la mère. Cette dernière, en plein post partum, peut ressentir d’intenses émotions participant à la venue de désaccords avec le père ;
- Exclusion du papa : Il arrive parfois que la relation entre la mère et son nouveau-né exclue le père, entraînant de la jalousie (ou peut-être l'inverse). La maman qui a porté le bébé pendant 9 mois peut se montrer très voire trop protectrice et ainsi ne pas faire confiance à son partenaire ;
- Gestion du stress : La sensibilité au stress et les réactions qui en découlent sont diverses et variées pendant la maternité après la naissance d'un enfant. Il est fréquent qu’un conflit se créé si l’un des conjoints ne sait pas le gérer.
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Combien de temps dure le baby clash ?
Intervenant fréquemment lors du premier enfant, les tensions liées au baby clash peuvent durer de quelques semaines à plusieurs mois. Toutefois, chaque couple est unique et il n’y a ni durée ni délai préétablis au baby clash.
Comment éviter ou sortir du baby clash ?
Voici 7 conseils pour surmonter une crise de couple :
- Communiquer : On ne le dira jamais assez, la communication dans le couple est primordiale, surtout après la venue d'un enfant. Dialoguez avec votre partenaire de façon à ce qu’il n’y ait aucun non-dit et malentendus. L’ouverture et le respect permettront de maintenir l’équilibre dans votre couple et d’éviter disputes et incompréhension ;
- Trouver des accords : L’établissement d’un plan pour partager les responsabilités peut être un moyen d’éviter de potentiels conflits. Trouvez des moments où chacun pourra se reposer et se détendre quand l’autre s’occupera de bébé. La parentalité est une aventure qui se vit à deux !
- Compréhension mutuelle : Faire preuve d’écoute et d’empathie envers son conjoint sont des outils indispensables pour désamorcer les potentiels conflits. Comprendre le point de vue différent de son partenaire peut permettre de comprendre l’origine de la tension et ainsi l’éviter dans le futur ;
- Prendre du temps/se ressourcer : Prenez du temps pour vous et du recul et de la distance par rapport à la situation. Cette crise est passagère alors soyez patient avant de parler au risque d’aggraver la situation. Réfléchissez-y au calme pour retrouver une harmonie de couple ;
- Passer des moments à 2 : Primordiaux dans un couple, les moments entre les partenaires ne doivent pas toujours passer au second plan. Prévoyez des sorties à 2 et prenez le temps de vous retrouver. Complicité et séduction sont des éléments clés pour maintenir une relation amoureuse épanouissante et une harmonie conjugale. N'hésitez pas à demander du soutien et de l'aide à vos proches : grands-parents, amie, frère/sœur... ;
- Sexualité : Les relations sexuelles dans la vie de couple peuvent être impactées par l’arrivée d’un enfant. Il est alors essentiel dans ce cas de trouver du temps pour entretenir l’intimité et une vie sexuelle au sein du couple malgré les contraintes de la parentalité. Attention, la sexualité doit être pratiquée sans contrainte et ne doit pas devenir une obligation ;
- Consulter un professionnel pour régler vos problèmes conjugaux : Il n’y a aucune honte à demander l’aide d’un professionnel pour surmonter une crise, au contraire ! Un conseiller conjugal, un psychologue spécialisé ou une thérapie de couple pourront vous offrir un espace de discussion et vous accompagner pour surmonter les conflits.
Le baby clash n’est ni une fatalité ni une honte chez les couples mais bien une crise passagère, non obligatoire, et surmontable. La relation de couple nécessite un investissement constant ! Entretenir la flamme, cultiver la complicité et prendre le temps de se retrouver à deux sont des éléments essentiels pour traverser les périodes difficiles et maintenir une relation harmonieuse.
N’hésitez pas à vous tourner, vous et votre conjoint, vers des professionnels spécialisés en crise conjugale/ difficulté de couple comme un thérapeute de couple, psychologue ou une sexologue qui sauront vous aiguiller et libérer votre parole. Ils seront vous apporter du soutien et des conseils pour améliorer votre vie de couple.
(1) Livre Le baby clash, le couple à l'épreuve de l'enfant, Dr Bernard Geberowicz et Colette Barroux
